برای / بانوان
با برنامه‌های تخصصی، فضای امن و مربیان حرفه‌ای، مسیر تناسب اندام و سلامتی‌تان را با انگیزه آغاز کنید.
برای / آقایان
قدرت، عضله‌سازی و آمادگی جسمانی را با تجهیزات کامل و برنامه تمرینی اصولی تجربه کنید.
باشگاه بدنسازی جلال
مجموعه ورزشی و بدنسازی در منطقه ۶ تهران (بانوان و آقایان)
هدف تو، برنامه ماست
امکانات و تجهیزات باشگاه
مجموعه ورزشی جلال، یک باشگاه بدنسازی در یوسف آباد با تجهیزات و امکانات کامل
- دستگاه های مدرن بدنسازی
- فضا و دستگاه تمرین هوازی
- وزنه آزاد و دمبل
- مربیان با تجربه
- ارائه برنامه تمرینی
- کلاسهای خصوصی
- بوفه رژیمی
- امکانات رفاهی
کلاس خصوصی
برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی متناسب با شرایط و هدف خود، با مربیان ما در ارتباط باشید. مربیان ما با بررسی هدف، سطح آمادگی جسمانی و شرایط شما، راهنمایی‌های لازم را برای انتخاب مسیر مناسب ارائه می‌دهند.
✓ برنامه تمرینی اختصاصی
✓ برنامه غذایی متناسب با هدف
✓ راهنمایی و پشتیبانی مربی
✓ بررسی روند پیشرفت
✓ اصلاح و به‌روزرسانی برنامه در صورت نیاز
برای دریافت برنامه اختصاصی، همین حالا با مربیان ما تماس بگیرید.
کلاسهای تمرین
ارائه کلاس ها خصوصی در هر سطحی
دوره‌های تمرینی
بدنسازی
با برنامه‌های تمرینی اصولی و هدفمند، بدن قوی‌تر و متناسب‌تری بسازید.
بدنسازی از صفر
8 / هفته
سطح: مبتدی
تعداد جلسات: ۳ جلسه در هفته
مناسب برای: افرادی که قصد شروع اصولی بدنسازی را دارند.
دوره حجم عضله‌سازی
12 / هفته
سطح: متوسط
تعداد جلسات: ۴ جلسه در هفته
مناسب برای: افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت و بهبود فرم بدن.
چربی‌سوزی و فرم‌دهی
8 / هفته
سطح: مبتدی تا متوسط
تعداد جلسات: ۴ جلسه در هفته
مناسب برای: کاهش چربی، افزایش آمادگی جسمانی و فرم‌دهی بدن.
برنامه سانس ها
سانس های بانوان و آقایان
شنبه تا جمعه از ساعت ۱۴:۰۰ الی ۲۳:۰۰
شنبه تا جمعه از ساعت ۶:۰۰ صبح الی ۱۴:۰۰
